ÁGUA DE CHIA + GENGIBRE + LIMÃO
Quer algo simples pra ajudar na digestão, no inchaço e dar aquela sensação de leveza? Salva isso:
🥄 Ingredientes:
• 1 colher (sopa) de chia
• 1 litro de água
• 1 colher (chá) de gengibre bem picado ou ralado
• Suco de 1 limão
🥤 Como fazer:
1️⃣ Coloque a chia em 1 litro de água e deixe descansar por pelo menos 20 a 30 minutos (até formar o gel).
2️⃣ Adicione o gengibre picado.
3️⃣ Esprema o limão.
4️⃣ Misture bem e leve à geladeira.
🕒 Como usar:
Beba ao longo do dia ou 1 copo pela manhã em jejum.
✅ Pode ajudar na saciedade
✅ Auxilia na digestão
✅ Ajuda a reduzir retenção de líquidos
⚠️ Não faz milagre. Resultado vem com constância e alimentação equilibrada.
⚠️ Se tiver gastrite ou sensibilidade no estômago, cuidado com o gengibre e o limão.