Algumas ervas fazem magia…
1. Manjericão – Dor de estômago / Antiácido
Como usar: Mastigue folhas de manjericão frescas ou cobre em um chá para acalmar o estômago e reduzir o ácido.
2. Hortelã – Digestão / Antispasmódico
Como usar: Beba chá de menta ou mastigue folhas de menta após as refeições para aliviar o inchaço e a indigestão.
3. Orégãos – Infecção / Antibiótico
Como usar: Use orégãos frescos ou secos nas refeições, ou íngreme em água quente para fazer um chá antimicrobiano natural.
4. Gengibre – Tosse / Expectorante
Como Usar: Ferva fatias em água com mel e limão para criar um remédio calmante para a tosse.
5. Alecrim – Náusea / Antiemético
Como usar: Inspire vapor de alecrim ou beba como chá para combater náuseas e enjoos do movimento.
6. Lavanda – Dor / Analgésica
Como usar: Use óleo de lavanda para massagens, ou inale de um difusor para reduzir dores de cabeça e dor no corpo.
7. Cúrcuma – Inflamação / Anti-inflamatório
Como usar: Misture cúrcuma em pó no leite quente (leite dourado) ou adicione às refeições para ajudar a reduzir a inflamação interna.
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