Seja gentil consigo mesmo
A forma como você fala consigo mesmo importa mais do que imagina. Muitas pessoas se tratam com uma dureza que nunca usariam com um amigo. Se criticam, se julgam e se cobram o tempo todo. Mas quando você aprende a ter mais gentileza com você mesmo, seu cérebro pode liberar substâncias ligadas ao bem-estar, como […]
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