LEITE DE CHIA ou leite vegetal de chia é uma bebida sem lactose como todo leite vegetal, ela é rica em fibras e ômega 3 e muito fácil de fazer!!
Via: @vegtai_hohenfeld
É tão simples de fazer que é assim que funciona: bateu, bebeu 😁
INGREDIENTES:
4 c. sopa de semente de chia
500ml de água
1c. sopa de canela (preferência)
PREPARO:
Primeiro vamos deixar os grãos da chia de molho por até 8 horas com 300ml de água para que ela possa formar um gel mais grosso e isso vai ajudar no fortalecimento da babida. Depois, vamos bater com 500ml de água, bater por volta de 3 min junto com a canela, se quiser, e depois, é só coar em um pano voil ou pano de prato, guarda o leite e reserva. Você pode tomar ele assim ou guardar na geladeira para tomar mais geladinho, lembrando que ele dura até 4 dias na geladeira!!
👇Diz pra mim se essa bebida vegetal não é feita com FACILIDADE!!?Vai fazer aí na sua casa? Deixa aí nos comentários…
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Um lindo abraço e até a próxima!!
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