Atividade física e uma boa alimentação, retardam doenças neurodegenerativas, pois protege o cérebro, aumenta o volume de áreas como massa cinzenta e hipocampo (memória), melhora a conexão cerebral e reduz fatores de risco como hipertensão e diabetes, sendo um poderoso neuroprotetor que mantém a saúde cognitiva e prolonga a autonomia.!!