A forma como você fala consigo mesmo importa mais do que imagina.
Muitas pessoas se tratam com uma dureza que nunca usariam com um amigo. Se criticam, se julgam e se cobram o tempo todo.
Mas quando você aprende a ter mais gentileza com você mesmo, seu cérebro pode liberar substâncias ligadas ao bem-estar, como serotonina e ocitocina, ajudando a reduzir o estresse e melhorar seu estado emocional.
A vida já é difícil o suficiente.
Você não precisa ser seu próprio inimigo.
Se trate com mais respeito, mais paciência e mais compaixão.
Ser seu próprio aliado pode mudar muito mais do que você imagina.
Todas as informações contidas neste site relacionados a saúde, tem apenas caráter informativo e educativo, e de maneira alguma podem substituir uma consulta médica.
Os vídeos são selecionados das redes sociais. Cada caso é um caso. Um alimento ou conselho julgados benéficas para uma pessoa, pode prejudicar outras. Dependendo da dose, e dos problemas de saúde física e mental de cada um. Sempre consulte seu médico, psicólogo ou especialista credenciado.