Teresa Ramarajara

Saúde

Movimentos dos pés

Todo e qualquer joelho “saudável” requer 3 coisas: 1) Joelho estável, capaz de suporte o dia a dia com segurança evitando lesões; 2) Joelho precisa ser móvel (por incrível que pareça), sim, ele precisa ir para frente, para trás, para os lados também. Apesar de não ser seu movimento natural, mas precisamos ter joelhos capazes

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Saúde

Mapa das mãos

Mapa de Mãos que Ajuda Todo o Seu Corpo! ✨🖐️ Eu não tinha ideia de que massagear sua mão poderia sustentar seu estômago – até mesmo seus rins! 1️⃣ Polegar Ligado ao cérebro, olhos, ouvidos e boca. Tenho pressionado sem perceber que ajuda tudo isso! 2️⃣ Índice e Dedos do Médio Estes pontos estão ligados

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