Teresa Ramarajara

Saúde

Puerpério

Hoje é dia das mulheres! E, sim, claro! É dia de louvar as nossas mulheres, que nos deram a vida, que deram a luz aos nossos preciosos filhos. A mulher é um portal sagrado capaz de criar a vida dentro do seu ventre. E, só por isso, já merecem toda a nossa devoção. Mas como

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Saúde

Movimentos dos pés

Todo e qualquer joelho “saudável” requer 3 coisas: 1) Joelho estável, capaz de suporte o dia a dia com segurança evitando lesões; 2) Joelho precisa ser móvel (por incrível que pareça), sim, ele precisa ir para frente, para trás, para os lados também. Apesar de não ser seu movimento natural, mas precisamos ter joelhos capazes

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Rolar para cima