Teresa Ramarajara

Saúde

O poder da música no cérebro do autista

A música exerce um impacto profundo e terapêutico no cérebro de pessoas com Transtorno do Espectro Autista (TEA), agindo frequentemente como uma “ponte” para a regulação emocional, sensorial e social. Neurocientificamente, o cérebro autista, que muitas vezes vive em estado de alerta devido a hipersensibilidades, encontra na música — especialmente ritmos previsíveis e repetitivos — […]

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Saúde

Melhore sua circulação sanguinea

🚨Má circulação: o alerta começa nas pernas A má circulação acontece quando o sangue tem dificuldade de voltar das pernas para o coração. Isso pode causar inchaço, dor, sensação de peso, cansaço, varizes e até alterações na pele. Com o tempo, o sangue fica “parado” nas pernas, sobrecarregando as veias. 🫀Panturrilha: o “segundo coração” do

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Saúde

Mapa Energético dos dedos

O mindinho representa a base emocional e a estabilidade interna. A energia deles está relacionada a como você gerencia apegos, rotinas e segurança pessoal.Quando a energia da Terra está desequilibrada, surgem medo de perder, dificuldades em se soltar ou controle excessivo. O que fazer:Massageie a ponta do mindinho em movimentos circulares Deslize suavemente da base até a

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Saúde

Estiramento correto

Cada parte do corpo precisa de um alongamento diferente para aliviar a tensão 🌿✨. Se o quadril, a nuca, os ombros ou a zona lombar doem, há um movimento específico que pode te ajudar a soltar e sentir alívio em minutos 💆 ♀️💫. São gestos simples, mas quando você os faz bem, seu corpo nota

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